> Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh - Pusat Aksesoris Komputer Surabaya | Pusat Aksesoris Komputer Surabaya
Saturday, 19 August 2017 - Buka Senin - Jumat jam 08.30 s/d jam 18.00 , Sabtu jam 09.00 s/d jam 17.00
Home » Uncategorized » Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

12 August , 2017 , Category : Uncategorized

 

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

 

Kacang hijau ialah salah satu tanaman kacang-kacangan penting di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Pada Indonesia, tanaman ini menempati urutan ketiga setelah keledai dan kacang tanah, teliti mengenai luas areal penanaman dan produksinya maupun peranannya sebagai bahan makanan.

Tanaman ini merupakan tanaman semusim berumur pendek, lebih tidak cukup 65 hari Biji kacang hijau mempunyai kandungan necessary protein sebanyak 24, 4%, lemak 1%, dan karbohidrat sixty-four, 6%. Selain itu berdasarkan (Marzuki dan Soeprapto, 2007), tanaman ini mengandung vitamins B1, vitamin A lalu C. Biji kacang hijau sebagian besar dikonsumsi buat bahan makanan seperti tauge, sup, bubur, tepung, minuman dan tahu.

Di Dalam negri sebaran daerah produksi kacang hijau adalah Nangroe Aceh Darussalam, Sumatera Barat lalu Sumatera Selatan, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Sulawesi Utara dan Sulawesi Selatan, Nusa Tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur.

 

Pulau Jawa merupakan penghasil utama kacang hijau pada Indonesia, potensi lahan kering daerah tersebut yang serasi ditanami kacang hijau sungguh-sungguh luas. Kacang hijau ialah sejenis tanaman budidaya lalu palawija yang dikenal besar di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki tinggi manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi.

Penanaman kacang hijau sama halnya dengan kacang kedelai adalah selalu bertambah luas untuk tahun ke tahun, akan tetapi produksinya tidak meningkat, Kacang hijau memiliki kandungan necessary protein yang cukup tinggi sebesar 22% dan merupakan sumber vitamin penting, antara lain kalsium lalu fosfor. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tidak jenuh. Kandungan kalsium lalu fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang.

Kacang hijau juga memuat rendah lemak yang sungguh-sungguh baik bagi mereka dalam ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Tak hanya ini Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau jua menyebabkan bahan makanan ataupun minuman yang terbuat untuk kacang hijau tidak mulus berbau.

Kandungan gizi kacang hijau Nilai Kandungan Gizi Kacang Hijau per a hundred g, kacang hijau, biji matang, mentah dapat diamati pada tabel 1 beserta ini.

 

 

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

 

Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan minum kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Kandungan kalsium lalu kandungan fosfor kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat kerangka tulang. Kandungan lemaknya jua jauh lebih rendah untuk kedelai. Oleh karena itu, kacang hijau sangat baik bagi masyarakat yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kacang hijau juga mampu menjaga kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya mencapai 73 persen.

 

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Sebagai Berikut :

 

  • Sumber Mineral

Kacang hijau ialah makanan yang menjadi salah satu sumber mineral. Segenap mineral penting yang terkandung di dalamnya adalah kalium, magnesium, asam folat, seng, besi, dan fosfor. Kalium dan magnesium penting buat menjaga kesehatan jantung

  • Kaya Serat

Kacang hijau juga merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, serat larut dan gak larut. Serat tidak larut membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat lalu mengurangi masalah sembelit. Sedangkan serat larut membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kadar ansia darah

  • Kaya Necessary protein

Sebagai nutrisi yang menghasilkan membangun tubuh, Anda disyaratkan mendapatkan asupan protein lumayan setiap hari. Berbeda melalui protein hewani yang seringkali masih mengandung lemak jenuh, kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati yang baik tanpa kadar lemak jenuh.

  • Teliti Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat hebat lain dari kacang hijau adalah baik buat kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang hijau secara teratur memberikan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fleksibilitas untuk arteri dan vena.

  • Memiliki Efek Detoksifikasi

Kacang hijau memiliki manfaat detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dalam pengobatan alami pada China dan India, kacang hijau sering dianjurkan buat detoksifikasi (pengeluaran racun) pada tubuh dan menyembuhkan penyakit kronis.

  • Menurunkan Berat Badan

Kacang hijau dalam rendah kalori (tidak dimasak dengan santan dan kaya gula) adalah sumber serat yang bisa memberi dulk? kenyang lebih lama. Melalui begitu, keinginan untuk ngemil akan tertahan. Ini perkara positif bagi anda dalam mengiginkan diet secara sehat dan alami.

 

Terima kasih atas kunjungannya dan telah membaca artikelĀ Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, semoga informasi ini dapat memberikan manfaat, tidak lupa saya sebagai pemilik blog ini mengucapkan banyak terima kasih kepada sumber berita yang telah saya gunakan

Comments

comments

Hal Seru yang Bisa Dilakukan Saat Libur Hari Kemerdekaan

16 August , 2017 , Kategori : Uncategorized

Hal Seru yang Bisa Dilakukan Saat Libur Hari Kemerdekaan   Hari Proklamasi Kemerdekaanyang dirayakan pada setiap tanggal 17Agustus selalu dinanti nanti oleh seluruh warga Indonesia. Saat saat seperti ini, berbagai tradisi untuk memeriahkan momen peringata Hari jadi RI seperti... baca selengkapnya

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

12 August , 2017 , Kategori : Uncategorized

  Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh   Kacang hijau ialah salah satu tanaman kacang-kacangan penting di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Pada Indonesia, tanaman ini menempati urutan ketiga setelah keledai dan kacang tanah, teliti mengenai luas areal penanaman... baca selengkapnya

Kopi Bisa Bikin Panjang Umur, benarkah?

11 August , 2017 , Kategori : Uncategorized

Kopi Bisa Bikin Panjang Umur, benarkah? Artikel ini saya share dari Klikdokter. com Kopi sudah sering dituduh sebagai penyebab dari bermacam rupa penyakit -seperti penyakit jantung, lambung, dan kerusakan gigi. Namun pernyataan tersebut dipatahkan oleh berbagai penelitian terbaik. Minum... baca selengkapnya

Tutorial Merawat HP Android Biar Tidak Lemot

10 August , 2017 , Kategori : Uncategorized

Tutorial Merawat HP Android Biar Tidak Lemot Tutorial merawat hp android biar tidak lemot bukanlah hal tidak gampang jika ada kemauan buat menjaga apa yang suah kita punya dengan teliti, ada banyak cara merawat hp android biar gak lemot... baca selengkapnya

Belajar SEO Sederhana Surabaya 2017

9 August , 2017 , Kategori : Uncategorized

Belajar SEO Sederhana Surabaya 2017     Tuk Anda yang ingin anyar belajar SEO maka disini Anda dapat belajar SEARCH ENGINE OPTIMIZATION dalam 10 langkah simple. simak dan terapkan informasinya. SEO cukup fleksibel tuk mengakomodasi kebutuhan, keinginan / kekurangan.... baca selengkapnya

Modem USB Advan DT-100 4G LTE GSM Unlock Asus H81M-C Motherboard socket 1150, Jual Motherboard Power Bank GMC 14000mAh Jual TP Link TL-SF1008D 8-port Speaker Komputer Merk Advance DUO 01 Mini USB Murah Berkualitas Speaker Advance Teropong TP-700, Speaker Portable TP-Link 16Port Gigabit Destop Switch type TL-SG1016D Converter Kabel USB To PS2 (Key+Ms), Komputer Surabaya,
* klik gambar produk


Hotline : 031-5914886 Whatsapp : 081 232 588 337 BB Messenger : D560 1C8F ( ELLA S3komputer) ella.s3komputer@gmail.com